贝林厄姆在本届世界杯上最让人记住的画面，常常出现在球不在他脚下的时刻。德国队在32强赛被巴拉圭通过点球大战淘汰，那场比赛巴拉圭门将奥兰多·吉尔成为关键人物，但真正让德国中场难受的，是贝林厄姆无球状态下的移动。他能在同一分钟内退到本方禁区前沿完成拦截，随后又冲入对方禁区接应传中。防守方很难用一个人盯住他，因为他从来不待在同一个地方等球。
一、退到中卫身前再接球
贝林厄姆的跑动起点，比大多数同位置球员都要深。他习惯先回到本方中卫身前要球，接球之后不急着横传过渡，而是直接带球向中场推进。这一退一进之间，他实际上完成了两次跑动，但单次跑动的距离并不算极端。
退回中卫身前的好处很直接。对方前锋如果要逼抢他，就必须从原来的站位上向前多跑一段，而这段距离正是贝林厄姆转身的时间。他在接球前会先侧身观察，把身体朝向调整到能一步出球的角度，所以即便逼抢者冲到他面前，他也能用第一脚触球把球送出去。
但退得太深也有代价。一旦他贴到中卫身边，中场中路就会空出一大片区域，对方只要把球打到那个位置，整条防线就会暴露。所以贝林厄姆退到什么位置，取决于身后有没有队友帮他填住那片空档。填住了，他敢退；没填住，他只能留在中场线上。
二、前插的时机与禁区落点
他前插进禁区的次数并不频繁，但每次进入的落点都很讲究。他很少挤在中卫和边后卫之间的空档里等传中，而是选择后点或者点球点附近的中路区域。这两个位置有一个共同点：防守者需要转身才能看到他。中卫在防守传中时首选看球，一旦球从边路飞起来，背对进攻球员的中卫就已经失去了先手。
他在禁区里的动作也和多数中场不同。大多数中场球员进禁区后会停在原地等球落到脚下，贝林厄姆则是先做一个反方向的短距离移动，把贴身防守者带开一步，再突然回到落点。这个假动作不需要多快，只需要防守者犹豫半秒，落点就完全不一样了。
前插次数少，不代表他前插不积极。对他来说，前插的前提是中场有人帮他补位。如果身后的队友没有及时横向移动过来封住反击路线，PG模拟器平台他前插的意愿会立刻下降。这也是为什么他在不同比赛中的前插次数会有明显波动，不是状态问题，而是身后的保护到位了没有。
三、回撤接球后的第一下处理
回撤接到球之后，贝林厄姆的第一选择通常不是向前直塞。他更倾向于先把球控制住，等对方中场线因为盯人而出现松动，再决定出球方向。这个停顿往往只有一两秒，但足以让他看清队友的跑位和对方防守重心的偏移。
一旦他决定向前出球，传球路线也往往不是最直接的。他更喜欢把球送到边路球员的跑动路线上，而不是脚下。这种提前量让接球队员不需要调整就能直接向禁区推进，但也对传球的力度和角度要求更高。传大了容易被门将没收，传小了接球队员就要减速，整个反击节奏都会被打断。
如果对方中场压得很紧，他回撤后会选择先用身体护住球，等对方第一波逼抢过去再出球。这种做法看起来节奏慢，实际上是在消耗对方的逼抢体能。对方压上来一次没抢到球，再想组织第二次逼抢，中间的间隔就会越来越长。贝林厄姆等的就是这个间隔。
四、上下半场的跑动节奏差别
贝林厄姆在上半场的跑动明显比下半场更克制。他很少在开场阶段就全力冲刺回防，而是选择在中场线附近保持跑动节奏，让身体慢慢进入状态。这种慢启动让他在比赛后半段仍能保持较高的跑动质量，也解释了为什么他在加时赛阶段依然能完成前插和回追。
下半场换人之后，他的跑动路线通常会发生变化。如果对方换上速度型边锋，他会主动把自己的位置往边路靠，帮助边后卫防守。如果对方换上高中锋，他反而会回到中路，负责第二落点的争抢。这种位置调整不是教练要求的，而是他自己根据场上对位变化做出的反应。
整届赛事中，他的跑动节奏并非每场都一样。面对实力更强的对手时，他的前插次数会减少，回撤深度会增加；面对防守更松散的对手时，他的位置会更靠前，跑动距离反而可能更短。他的覆盖范围不是靠一味奔跑堆出来的，而是根据比赛局面不断调整的结果。
贝林厄姆能覆盖这么大范围，核心不在于他能跑，而在于他知道什么时候不该跑。前插与回撤之间的选择，取决于身后有没有人补位、对方逼抢的决心有多强、以及比赛进行到哪个阶段。这些条件每场都在变，所以他的跑动路线也每场都不同。
这种跑动方式对身边队友的要求同样很高。中场搭档需要在他前插时及时横向移动补位，边后卫需要在他回撤时主动向前顶出去，否则他的覆盖就会变成漏洞。他覆盖的那片范围，某种程度上是整条中场线协同移动的结果。
